Maidoton hampputertelö

Tässä vasta terveellinen  pirtelö ja raikas aloitus päivälle

neljälle
4 raakaa kananmunaa
1 dl kokonaisia kuorimattomia hampunsiemeniä
2 hyvin kypsää banaania

Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen tai astiaan, jossa voit murskata ne sauvasekoittimella. Hampunsiemeniä on hyvä liottaa etukäteen muutaman tunnin tai yön yli, jotta kuori pehmenee. Hampun siemenistä tulee murskattuna maitomaista.

Tertelöön voi halutessaan lisätä hieman maustamatonta jogurttia.


Ja palanpainikkeeksi hörppy tästä!



Lähde: Latvala Annukka, Ensin oli kymmenen tipua, Forssan lehti 17.9.2015, s. 20-21